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中國江蘇網訊 （記者 孫駿 通訊員 魏林玲 張斌）古人云，十人九胃，說明自古以來胃病都是很常見的一種疾病。胃病其實包括胃這個器官的很多種疾病，就我們最常見的就是急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍，胃息肉、萎縮性胃炎、胃結石、胃癌以及胃反流病、胃結石、幽門梗阻等疾病。這些胃部疾病名稱各異，但胃病的癥狀缺乏特異性，也就是說一樣的癥狀，經過檢查，卻是不一樣的疾病，治療方法也不一樣。那麼在日常生活中，我們怎麼樣去發現我可能得了「胃病」呢？就主要從癥狀來觀察。 胃病常見的癥狀有：有上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振、早飽、反酸噯氣、口苦腹脹、嘔血黑便等，上腹部的疼痛可能表現為餐後痛、飢餓痛、夜間痛等形式，但疼痛性質大多不劇烈。當你出現上述情況，就有患胃病的可能。 什麼原因會導致胃病的發生的呢？我們都知道胃內是一個強酸環境，可以消化熟肉、生肉也不在話下，那麼為什麼我們的胃沒有被消化呢？是因為我們胃有很完善的自我保護機制，當胃的受損因素損害了胃的保護機制，就容易出現胃病。那常見的損害因素有哪些？第一種是胃黏膜的直接損傷：比如酒精、藥物、空腹喝牛奶豆漿、喝濃茶、吃辣椒等情況會直接損傷胃粘膜，削弱胃的保護機制。第二種是飲食不合理造成的胃脹消化不良：比如有的人長期便秘、有的人晚餐吃的過飽，睡前吃夜宵，不規律飲食，飢一頓飽一頓會導致胃功能紊亂。第三種是精神壓力過大引起的胃病。有人精神高度緊張、壓力過大，熬夜，導致食慾減退，也可以直接損傷胃的功能。 當我們的胃出現問題的時候，哪些方法可以確定診斷呢？最常見的直接檢查就是胃鏡，在鏡下直觀的情況下，醫生可以直接判斷疾病的形態，如果對於病變有疑問，不能確定，可以取活檢，在顯微鏡下觀察，有助於診斷。以前認為，胃內強酸環境，應該沒有細菌生存，自從科學家們發現胃內存在一種幽門螺旋桿菌後，在2017年，世界衛生組織將幽門螺旋桿菌認定為一類致癌物。所以還有一項通過吹氣的方法確定幽門螺旋桿菌的方法也成為了臨床常見的檢查工具。除了以上兩種方法，還可以通過影像學的檢查，比如消化道鋇餐、CT等確定，但是都不如直接直觀的檢查準確，這些方法適用於不能做胃鏡檢查的一些患者。 說到胃鏡檢查，有很多人有個誤區，認為我能吃能喝，沒有任何不舒服的就不檢查了，這種想法是錯誤的，人體是有一定代償能力的，只有當疾病發展超過人體代償的情況，才會出現癥狀，尤其是消化道腫瘤，缺乏癥狀特異性。就拿胃癌來說，中國和日本都是胃癌發病大國，在中國，90%病人確診的時候都是胃癌的中晚期，失去了最佳的治療時機。而在日本，因為達到了胃鏡檢查的普及，70%的胃癌患者確診都是早期，通過及時有效的治療明顯改善患者的生存期。所以一定要重視常規體檢，把胃腸鏡檢查作為體檢的一個項目。 那麼哪些病人需要做胃鏡檢查呢？1、建議40歲以上人群無論男女，每年都要定期做胃鏡檢查。2、胃癌高發地區人群；3、幽門螺旋桿菌（Hp）感染者； 4、既往患有慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、手術後殘胃、肥厚性胃炎、惡性貧血等胃的癌前疾病；5、胃癌患者一級親屬；6、存在胃癌其他風險因素（如攝入高鹽、醃製飲食、吸菸、重度飲酒等）。 怎樣保護我們的胃？如果患了胃病，除了檢查明確診斷並遵囑服用藥物外，我們在日常生活中如何去做，減少我們患胃病的機率呢？ 1、避免長期精神緊張、過度勞累，保證高質睡眠 。2、飲食要規律。三餐要定時，晚餐要控制，俗語說「晚飯少吃一口，肚裡舒服一宿」。3、要注意控制菸酒辣椒，濃茶、咖啡對胃黏膜直接有損害，建議適當飲用。空腹的時候不要喝牛奶、豆漿等等高蛋白食物。4、進食時要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。細嚼慢咽有利於食物的消化，細嚼慢咽時唾液分泌增多，又有保護胃粘膜的作用。進食時狼吞虎咽，食物未經充分咀嚼，勢必增加胃腸的負擔。5、飲食要注意衛生，不混用他人的餐具、牙具，預防幽門螺桿菌感染，也可以預防各種胃病。6、臨床用藥要注意，有些公認的傷胃的藥，比如紅黴素、激素、感冒藥退熱藥等等，服用的時候要注意。7、飲食粗細搭配，葷素合理。
內容簡介
渴望真正和諧和雙贏的人，不可不看的一本書。
對於溝通，你有這樣的困惑嗎？你同意對方的說法，也理解對方的立場，但是，你的心結就是沒有打開。
對於溝通，你有這樣的無奈嗎？你講的話對方都點頭，你的處境對方也了解，但是，隔閡防衛還是隱隱存在。
是什麼使得溝通無法騷到癢處？是沒有發揮「同感心」的力量。
同感心不只是一種觀念、一種技巧、更是解決溝通問題的利器，及對治現代人寂寞、恐懼、焦慮和絕望的解藥。許多心理學家和溝通專家都大力推薦它：
「《這才是溝通》一書探索一個人如何單憑了解，就能認識及幫助另一個人的驚人力量。同感心是人類最有用、卻也最常遭受誤解的功能之一，它能幫助及治療我們全體。這本精彩的書會告訴你要如何做。」──醫學博士愛德華˙哈羅威，著有《連接》
「這是一本精彩好書。當我一開始閱讀，就愛不釋手，非一口氣讀完不可。喬拉米卡利博士從書頁間躍然紙上，展露出一個活生生的智者。對於人際關係，我實在找不出比本書更為簡單、優美而有力的指引，能夠引導我們穿越複雜的人情互動。每位讀者都會發現這本書深具意義。」──米拉克什波恩，著有《一年好禮》《食之無味，棄之可惜》等書。
「對於生命中最困惑的某些問題，《這才是溝通》是一本清晰、流暢又有幫助的指南。作者以個人經驗及專業訓練，為我們指出一條穿過關係淵藪以及我們自身靈魂奧秘的路徑。──洛杉磯西奈寺祭司大衛˙伍波，著有《不要小看失落》
詳細資料
- ISBN：9576798078
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 356頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/g4o6829.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010178673
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